sewa ambulance

Latest News

Jangan Salahkan Diri, Inilah 9 Tips Mengatasi Kerugian Akibat Lahir Mati!

Kehilangan bayi bisa membuat ibu merasakan campuran emosi sedih, marah, dan kecewa. Emosi yang datang silih berganti bisa membuat sang ibu tertekan. Lalu, bagaimana menghadapi konsekuensi kerugian kelahiran mati biar kesehatan mental ibu tidak terganggu?

Elizabeth Czukas, RN, MSN, seorang perawat yang mengkhususkan diri dalam perawatan kebidanan dan antepartum menawarkan tip berikut untuk menghadapi kerugian.

Kiat untuk Mengatasi Kehilangan Lahir Mati

1. Tidak apa-apa untuk bersedih

mengatasi kerugian akibat lahir mati

Kematian bayi – lahir atau belum – adalah kondisi yang sangat sulit diterima oleh orang tua. Bagaimana bisa? Kehamilan adalah masa penuh harapan.

Anda terikat dengan bayi Anda yang belum lahir selama berbulan-bulan, bahkan tanpa melihatnya secara langsung. Sambil menunggu kelahirannya, Bunda juga bertanya-tanya seperti apa rupa si kecil, seperti apa suaranya, dan seperti apa kepribadiannya?

Kemudian tiba-tiba Anda harus menghadapi kenyataan bahwa Anda harus mengucapkan selamat tinggal kepada si kecil bahkan sebelum mendengarnya menangis. Tentu ini menjadi pukulan berat bagi Bunda dan pasangan.

Anda mungkin merasa tidak bisa bersedih di depan orang lain karena takut membuat mereka tidak nyaman, tetapi Anda berhak meratapi kehilangan tersebut. Jadi jangan coba-coba menyesuaikan diri dengan perasaan orang lain kalau menyangkut perasaan kehilangan.

2. Jangan Salahkan Dirimu

mengatasi kerugian akibat lahir mati

Dalam kondisi ini, sulit untuk tidak merasa bersalah. Ibu juga mulai memikirkan hal-hal yang harus dilakukan dan tidak dilakukan, seperti seandainya saya pergi ke rumah sakit lebih awal, atau jika saya lebih berhati-hati, dan sebagainya.

Faktanya, kelahiran mati bukan salah siapa-siapa. Tidak ada yang Anda lakukan akan membuat perbedaan. Mendapatkan jawaban mungkin adalah cara terbaik untuk menghilangkan rasa bersalah itu, jadi bicarakan dengan dokter Anda untuk menemukan penyebabnya kelahiran mati yang Ibu alami.

Iya penjelasan dokter tidak akan mengembalikan bayi yang hilang, tapi bisa membantu anda mempersiapkan masa depan dan membuat pikiran anda sedikit lebih tenang.

Artikel Terkait: Jangan salah! Keguguran dan lahir mati tidaklah sama, berikut perbedaan dan cara mencegahnya

3. Mengatasi Hilangnya Bayi Lahir Mati dengan Mencari Tahu

Apa yang terjadi dengan bayi saya? Mengapa? Apakah ada yang saya lakukan untuk membuat ini terjadi? Akankah itu terjadi lagi? Anda mungkin tidak pernah tahu jawaban pastinya.

Namun, dokter Anda mungkin dapat membantu dengan mengajukan banyak pertanyaan tentang riwayat kesehatan pribadi dan keluarga Anda. Sebelum Anda pulang dari rumah sakit, dokter Anda mungkin menyarankan beberapa tes tambahan untuk menentukan apakah kesehatan Anda memengaruhi kehamilan Anda.

Prosedurnya mungkin terdengar tidak menyenangkan di tengah kesedihan. Namun, mengetahui apa yang terjadi dapat membantu Anda memahami kenyataan.

4. Beri Nama Bayi Anda

Meskipun si kecil sudah tidak bersama Ibu, ada baiknya Anda memberinya nama untuk menghormatinya sebagai pribadi dan wujud cinta.

Anda dapat memberinya nama yang telah dipertimbangkan sebelumnya atau memilih nama baru yang lebih spesifik mewakili yang hilang, seperti Malaikat, Surga, atau Bintang. Pilih nama yang menurut Anda nyaman untuk diucapkan dan ditulis di batu nisan (jika si kecil dimakamkan).

5. Kembali dari rumah sakit

Pulang dari rumah sakit dengan hati yang hancur memang tidak mudah. Anda mungkin merasa seperti telah kehilangan koneksi terakhir dengan si kecil dan merasa khawatir saat melihat semua perlengkapan bayi yang telah disiapkan di rumah.

Dalam situasi ini, ikuti insting. Jika Anda ingin teman atau anggota keluarga tepercaya datang ke rumah sebelum Anda tiba di sana untuk mengambil semua perlengkapan bayi, beri tahu mereka. Namun, jika Anda tidak ingin hal itu terjadi, bicaralah.

Terkadang anggota keluarga mencoba membantu dengan memindahkan barang-barang bayi tanpa Anda sadari. Mereka mungkin bermaksud baik, tetapi jika bukan itu yang Anda inginkan, beri tahu mereka.

6. Ekspresikan Dirimu ke Mengatasi Kehilangan Bayi Lahir Mati

mengatasi kerugian akibat lahir mati

Berduka bisa sangat melelahkan dan melelahkan. Pada awalnya, mungkin sulit untuk mengungkapkan perasaan Anda, meskipun Anda tidak tahu persis bagaimana perasaan Anda.

Jika memercayai orang lain membuat Anda merasa baik, lakukanlah. Namun, jika Anda merasa lebih nyaman sendirian, pertimbangkan untuk membuat jurnal buku kliping, buat taman peringatan, atau lakukan aktivitas kreatif bermakna lainnya.

Artikel terkait: Penelitian: Infeksi COVID-19 pada plasenta dapat menyebabkan keguguran dan lahir mati

7. Pemakaman

Pemakaman adalah bagian penting dari mengucapkan selamat tinggal kepada orang yang dicintai ketika dia meninggal. Berpartisipasi dalam penguburan bayi dapat membantu Anda untuk lebih siap untuk sedikit berpisah dengannya. Jangan lupa kirimkan doa dan sampaikan rasa cintamu padanya.

8. Saling mendukung dengan pasangan

Bukan hanya Bunda yang berduka atas kejadian tersebut kelahiran mati, Ayah juga. Anak laki-laki dan perempuan cenderung menunjukkan kesedihan mereka dengan cara yang sangat berbeda, sehingga sulit bagi mereka untuk mengetahui cara mendukung satu sama lain.

Bersabar, mendengarkan, dan menghormati kesedihan satu sama lain adalah kunci untuk menemukan jalan keluar bersama-sama.

9. Menjaga Kesehatan

Rasa sedih seringkali membuat aktivitas sehari-hari seperti makan dan tidur menjadi sulit. Oleh karena itu, penting untuk tetap menjaga diri karena saat ini tubuh Anda sedang dalam kondisi rentan.

Ibu harus sembuh dari semua perubahan hormonal dan fisik selama hamil serta berduka. Makan makanan bergizi, minum air putih dan istirahat yang cukup. Dengan demikian, Anda bisa fokus pada kesehatan emosional Anda.

Semoga tips di atas bisa membantu Moms menghadapi kerugian akibatnya kelahiran mati. Jika Anda merasa kesedihan Anda semakin parah, seperti depresi klinis atau kecemasan, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.

Sumber: Keluarga Sangat Baik

Baca juga:

5 Infeksi kehamilan yang dapat menyebabkan lahir mati atau lahir mati, berhati-hatilah!

Postingan Jangan Salahkan Dirimu, Ini Dia 9 Tips Mengatasi Hilangnya Bayi Lahir Mati! muncul pertama kali di theAsianparent: Situs Parenting Terbaik di Indonesia.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top