sewa ambulance

Latest News

Waspadai 8 Efek Samping Kunyit Jika Dikonsumsi Berlebihan

Dikenal luas sebagai rimpang yang kaya akan manfaat, ternyata kunyit memiliki efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan.

Bagi ibu-ibu yang terbiasa memasak di dapur pasti sudah tidak asing lagi dengan kunyit. Tidak hanya digunakan sebagai bumbu penyedap rasa, kunyit telah lama digunakan sebagai bahan dalam jamu tradisional.

Secara turun temurun, kunyit dipercaya mampu mengatasi berbagai keluhan dan penyakit. Misalnya, digunakan dalam pengobatan herbal pasca melahirkan dan untuk meredakan nyeri haid.

Banyak penelitian modern menemukan bahwa kunyit memang merupakan ramuan yang memiliki banyak manfaat. Rimpang ini semakin populer digunakan di masyarakat.

Apalagi sejak wabah virus Covid-19 merebak, kunyit dan sejumlah bahan jamu tradisional lainnya mulai diburu di pasaran. Namun tahukah Anda, meski memiliki banyak manfaat, konsumsi kunyit secara berlebihan juga tidak baik.

Ini karena kunyit memiliki sejumlah zat aktif di dalamnya.

Efek samping kunyit yang harus diwaspadai jika dikonsumsi secara berlebihan

Berikut ini, theAsianparent telah merangkum beberapa efek samping dari mengonsumsi kunyit jika dikonsumsi dalam dosis berlebihan.

1. Mengiritasi pencernaan

Meski kunyit memiliki zat yang dapat menunjang kesehatan pencernaan, namun penggunaan berlebihan justru dapat mengiritasi saluran pencernaan. Kunyit merangsang lambung untuk memproduksi lebih banyak asam.

efek samping kunyit

2. Sakit kepala dan mual

Efek samping kunyit berupa sakit kepala dan mual juga bisa terjadi bila kunyit dikonsumsi dalam dosis tinggi, misalnya lebih dari 450 miligram sehari.

Artikel terkait: 9 Khasiat Makan Kunyit Pasca Melahirkan, Bunda Perlu Coba!

3. Gula darah rendah

Kurkumin, senyawa aktif yang terdapat pada kunyit, dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Jadi, bagi orang yang tidak menderita diabetes harus berhati-hati dalam mengonsumsi kunyit karena dikhawatirkan akan menyebabkan kadar gula darah menjadi terlalu rendah.

4. Efek Samping Kunyit Dapat Menyebabkan Kemandulan

Jika diminum oleh pria, kunyit dapat menurunkan kadar testosteron dan mengurangi pergerakan sperma. Ini mungkin bisa menyebabkan kemandulan.

Jadi, pasangan yang sedang merencanakan kehamilan sebaiknya membatasi konsumsi kunyit.

efek samping kunyit

5. Efek samping kunyit: anemia

Mengkonsumsi kunyit dalam jumlah banyak dapat menghambat penyerapan zat besi. Sedangkan zat besi dibutuhkan dalam metabolisme tubuh untuk mencegah anemia.

Jika seseorang menderita anemia atau kekurangan darah, sebaiknya batasi konsumsi kunyit.

6. Efek samping kunyit pada ginjal

Kunyit mengandung senyawa oksalat sebanyak 2%. Senyawa tersebut akan menyebabkan batu ginjal bila dikonsumsi secara berlebihan. Batu ginjal sendiri bisa memicu rasa sakit dan menyebabkan ketidaknyamanan.

7. Memicu Kontraksi

Kunyit dipercaya dapat memicu kontraksi. Hal ini dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur dan keguguran. Meski masih sedikit data ilmiah yang mendukung pernyataan tersebut, namun konsumsi kunyit pada ibu hamil tetap perlu dibatasi.

efek samping kunyit

Karena kunyit bersifat pengencer darah, ibu hamil disarankan untuk membatasi konsumsi kunyit. Suplemen kunyit dan herbal yang terbuat dari kunyit sangat tidak dianjurkan. Namun, menggunakan kunyit dalam jumlah sedikit sebagai bumbu masakan seharusnya tidak menimbulkan masalah.

Artikel terkait: Waspada, konsumsi kunyit asam jawa saat hamil memiliki resiko buruk bagi kandungan!

8. Meningkatnya gejala intoleransi gluten

Bubuk kunyit yang tersedia secara komersial juga ditemukan mengandung aditif seperti tepung singkong, gandum, barley, dan gandum hitam.

Pada penderita penyakit celiac dimana mereka mengalami intoleransi gluten, penambahan tepung terigu, barley, dan gandum hitam tentunya akan memicu efek samping yang merugikan bagi mereka.

Kesimpulan tentang efek samping kunyit

Kunyit sebenarnya tergolong aman jika dikonsumsi langsung (bukan suplemen, dsb), apalagi diperoleh dalam bentuk segar dan dikonsumsi dalam jangka pendek.

Produk kunyit yang mengandung 8 gram kurkumin masih aman dikonsumsi sehari-hari dalam jangka waktu 2 bulan. Selain itu, konsumsi rutin 3 gram kunyit relatif aman jika hanya bertahan selama 3 bulan.

Secara umum penggunaan kunyit relatif aman. Mereka yang menunjukkan gejala sakit perut, sakit kepala, dan berbagai efek samping lainnya adalah akibat penggunaan yang berlebihan.

Siapa yang sebaiknya membatasi konsumsi kunyit?

Orang yang memiliki penyakit atau kondisi tertentu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk mengonsumsi kunyit. Diantaranya yaitu:

  • Orang dengan gangguan empedu
  • Penderita diabetes melitus
  • Memiliki masalah perdarahan atau gangguan pembekuan darah
  • Anemia atau kekurangan zat besi
  • Penyakit gastroesophageal reflux (GERD)
  • Endometriosis
  • Kanker payudara, kanker rahim, dan kanker ovarium
  • Ibu hamil dan menyusui
  • Jika Anda rutin mengonsumsi obat-obatan tertentu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kunyit.

Maka dari itu, meski memiliki segudang manfaat, namun ada efek samping kunyit jika dikonsumsi dalam dosis tinggi. Jadi jangan berlebihan ya Bun!

:

Jahe dan Kunyit Dikatakan Bisa Cegah Virus Corona, Ini Alasannya!

Postingan Waspadai 8 Efek Samping Kunyit Jika Dikonsumsi Berlebihan muncul pertama kali di theAsianparent: Situs Parenting Terbaik di Indonesia.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top